15 oktober 2025 | Nr. 434 | Jetje steekt de voeten uit de mouwen
Jetje aan het woord
Goedemorgen allemaal op deze mooie dag vol mogelijkheden en nieuwe kansen
Als je zoals ik regelmatig buiten foto's maak dan komt daar altijd een dosis geluk bij kijken. Want je bent toch altijd op zoek naar objecten en dergelijke die je helpen om een leuk beeld samen te stellen. En vaak lukt dat ook wel. In veel plaatsen is het nodige te vinden dat je voor dat doel kunt gebruiken.
En zo ook hier. Kennelijk had iemand om wat voor vreemde reden dan ook, een fiets in de brand gestoken, waarna de eigenaar er niet echt meer aan gehecht was. Tja, en dan is die voor mij om wat foto's te maken. Dat spreekt voor zich.
Jullie Jetje
Samenvatting van vandaag
1. Waarom zou je geen voeten door je mouwen mogen steken? | ||
2. Waar blijft toch al mijn energie? | ||
3. We gaan eens kijken in vestingstadje Woudrichem. |
Waarom het niet echt vreemd is om eens je benen door de mouwen van je winterjas te steken
De mens is niet gemaakt om alles ‘gewoon’ te doen
Experimenteren is de moeder van alle creativiteit
De wereld heeft meer dwarsdenkers nodig
Een ode aan het onverwachte
Lang leve het onverwachte!
De energiekalender: Ontdek wat jou echt energie geeft
Wil jij ontdekken welke taken je elke dag leegzuigen en welke je juist laten bruisen van energie? Leer met één simpele techniek je agenda en je leven te herprogrammeren op kracht en maximale energie.
In het kort
- Door je dagelijkse activiteiten een kleur te geven op basis van energieniveau, krijg je directe inzichten in wat je kracht geeft of juist verzwakt.
- Met deze kennis kun je je agenda aanpassen om vaker energiegevers in te bouwen en energieverslinders te beperken of elimineren.
- Een energiegebaseerde aanpak leidt tot meer voldoening, betere prestaties en een gezonder evenwicht tussen werk en privé.
In een wereld waarin we constant druk zijn, vergeten we vaak iets heel belangrijks: Niet wat je doet bepaalt je welzijn, maar hoe je je erbij voelt. Sommige taken geven je vleugels, andere zuigen je leeg. Maar weet jij eigenlijk welke activiteiten je energie geven en welke je uitputten? Het antwoord ligt dichterbij dan je denkt — in je agenda.
De energiekalender: Komt uit een praktisch zelfonderzoek
Het idee is simpel en krachtig: Kleurcodeer je week. Ofwel neem je agenda erbij en geef elke activiteit een kleur:
- Groen: Gaf je energie;
- Rood: Trok energie uit je;
- Geel: Voelde neutraal.
Doe dit elke dag gedurende één week. Let helemaal niet op wat “belangrijk” was of wat echt “moest” gebeuren. Kijk alleen naar het energie-effect.
Aan het einde van de week zoom je uit en analyseer je de patronen: Waar word jij echt blij van? En wat vreet jouw mentale batterij leeg?
Waarom dit werkt: Bewustzijn is de eerste stap
We zijn vaak zo gewend aan ons ritme dat we niet meer voelen wat iets echt met ons doet. Door een energiekalender bij te houden, geef je jezelf toestemming om stil te staan bij je innerlijke signalen. En dat bewustzijn opent de deur naar betere keuzes.
Je merkt bijvoorbeeld dat vergaderingen op maandagochtend je altijd uitputten. Of dat een wandeling tussen twee taken in je plotseling veel productiever maakt. Deze inzichten zijn goud waard.
Kleine aanpassingen, groot effect
Als je eenmaal weet wat je energie geeft en wat het kost, kun je gaan bijsturen. Dat hoeft niet radicaal.
Vaak zijn kleine bijstellingen al genoeg. Verplaats een energievretende taak naar een moment dat je meer energie hebt.
Schrap of delegeer wat structureel rood scoort
Plan bewust meer groen in: Dat ene gesprek met een inspirerende collega, of die creatieve brainstormsessie kan al heel wat doen.
Je bouwt als het ware een leven rondom je energie in plaats van andersom.
Je energiepatroon begrijpen is een vorm van zelfkennis in actie
- Een energiekalender onthult meer dan je denkt;
- Je ontdekt hoe belangrijk sociale energie voor je is (of juist niet);
- Je ziet welk werk je creativiteit aanwakkert;
- Je voelt wanneer je over je grenzen gaat, zonder het jezelf te verwijten;
- Deze zelfkennis is geen luxe, maar noodzaak, zeker in een wereld vol prikkels en keuzemogelijkheden.
Hoe begin Je?
Stap 1: Kies één week waarin je relatief je normale ritme volgt.
Stap 2: Noteer aan het einde van elke dag al je activiteiten van die dag.
Stap 3: Geef elke activiteit een kleur: Groen, geel of rood.
Stap 4: Plan aan het einde van de week 30 minuten reflectie in.
Stap 5: Trek conclusies: Wat ga je schrappen, delegeren, of juist vaker doen?
Voorbeelden uit de praktijk
Eva (34) ontdekte dat ze na het geven van trainingen veel energie had, maar dat het beantwoorden van alle e-mails haar uitputte. Ze begon met een vorm van werken in blokken: Één blok e-mail per dag.
Jeroen (41) merkte dat elke keer als hij ’s ochtends begon met sport, zijn hele dag groener kleurde. Hij maakte sporten onderdeel van zijn ochtendroutine.
Amina (27) zag dat ze energie verloor van vergaderingen zonder doel. Ze ging kritisch mee-agenderen, of skipte de vergaderingen met een goede reden.
Kortom, inzicht in je energieverbruik is belangrijk, goed om te weten en gemakkelijk te verkrijgen.
Woudrichem
Woudrichem is een klein vestingstadje aan de zuidoever van de Merwede in de provincie Noord-Brabant. Het ligt op de plek waar de Afgedamde Maas en de Waal samenkomen. Dus een strategische locatie die al eeuwenlang bepalend is voor het karakter van het stadje. Binnen de oude stadswallen lijkt de tijd stil te hebben gestaan: Smalle kinderkopstraatjes, historische panden met trapgevels en de imposante Martinuskerk vertellen verhalen uit de middeleeuwen.
Ooit was Woudrichem een belangrijk handelscentrum en vissersplaats. De visserij leeft nog steeds voort, onder andere in het Visserijmuseum en tijdens de jaarlijkse visserijdagen, wanneer het stadje bruist van leven en oude ambachten herleven. De vesting zelf maakt deel uit van de Hollandse Waterlinie en is prachtig bewaard gebleven.
Vanaf de kade kijk je uit over het water naar Slot Loevestein, dat slechts een ponttochtje verderop ligt. Woudrichem trekt vandaag de dag veel bezoekers die de rust en authenticiteit zoeken die in grotere steden vaak verloren is gegaan. Met zijn sfeervolle horeca, kleine galerieën en een bijna dorpse hartelijkheid is Woudrichem een plek waar verleden en heden harmonieus samenkomen. Woudrichem is gewoon een levend monument aan de rivier.
Hoe slimme kunstenaars met compromissen hun verkoopkracht vergroten (samenvatting)
Morgen zijn we in Maastricht, ergens langs de Maas. We gaan het wel meemaken. Tot morgen.
Colofon
Jetje's dag verschijnt in principe elke werkdag. Deze publicatie wordt uitgegeven door Henriëtte Sibie samen met Team Jetje, het team dat haar ondersteunt. Het team bestaat uit een wisselend aantal medewerkers. Team Jetje is inmiddels ook in te zetten voor ander schrijf- en fotografiewerk, waar bijvoorbeeld een regionale krant al gebruik van maakt. Voorwaarde is wel dat je in de kunst of de fotografie bezig bent.
Bijdragen
Mocht je ook eens een bijdrage aan Jetje's dag willen leveren, dan is dat altijd mogelijk. Er zijn geen kosten aan plaatsing verbonden, maar er is ook geen sprake van een vergoeding. Het geeft jouw werk wel een leuke exposure. Want dit weblog wordt goed gelezen. Een verwijzing naar je eigen website, weblog, Facebookpagina en vergelijkbaar is altijd toegestaan maar liever geen affiliate links.
Bij belangstelling of vragen kun je altijd contact met me opnemen en dan kijk ik graag samen met jou wat er mogelijk is. En dat is wat mij betreft best veel.
Jetje's dag is op vele manieren te bereiken:
Chat kan gemakkelijk via Messenger
Jetje's dag is dagelijks op Twitter te vinden
Jetje's dag is op mijn eigen Facebook en enkele pagina's
Jetje's dag is natuurlijk aanwezig op Instagram
Een fotomodel hoort ook op modelmayhem
Al mijn foto's uit Jetje's dag staan ook op Pinterest
Natuurlijk ben ik ook te vinden op Linkedin
Een nieuwe eend in de bijt is bluesky
Kleinere berichten, foto's, kunstwerken etc. staan op een eigen blog
Meer onderwerpen vinden? Gebruik Jetje's index!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten