17 november 2025 | Nr. 458 | Jetje's kunstweek: Dag 1. Jetje's start!

Jetje aan het woord

Goedemorgen allemaal op deze mooie dag vol mogelijkheden en nieuwe kansen

Vandaag starten we met een serie waarin we de slechte kanten van schildersezels gaan belichten. Want iedereen die het weten kan vertelt altijd dat schilderen eigenlijk het omgaan met emoties en het vastleggen daarvan in je kunstwerken is. Het hele vak van kunstschilder zit vol emoties, magie en occulte zaken, zo lijkt het wel eens. Zou dat doorwerken in het schildermateriaal zoals ezels? In deze cyclus van vijf verhalen gaan we dat eens bekijken. We beginnen bij het begin: Wat wil het onderbewuste ons eigenlijk vertellen?

Female touch painting

En nu we toch bezig zijn: "Wat zal 'female touch painting zijn en hoe ziet dat er uit?" Aan het einde van de week weten jullie alles.

Jullie Jetje

Samenvatting van vandaag:

		1. Jetje gaat van start met haar eigen kunstweek;
		2. Weg met die slechte gewoonten!
		3. Laten we eens gaan wandelen in Elburg.

De erotische kunst van Napoleon

"Hallo buurvrouw," sprak een van mijn buren mij aan. "Jij zit toch veel met schilderen en dergelijke te werken? Ik heb nog een paar ezels staan. Ze hebben wat onderhoud nodig, maar zijn verder misschien nog wel te gebruiken." En dus hebben we de ezels samen in mijn schuurtje gezet en ik heb me voorgenomen om er eens iets mee te gaan doen. Ik heb wel een schildersezel, maar dat is een loodzwaar ding uit de tijd dat Napoleon nog vrolijk erotische kunst maakte. "Wat zeg je, maakte Napoleon dat niet? Nou, erotische kunst maakt vrijwel elke kunstenaar op zijn tijd." Maar ik dwaal af. Misschien kom ik er nog wel eens op terug.

Ik heb de ezels een tijdje laten staan, omdat ik andere zaken te doen had. Ze hadden iets vreemds. Het leek wel een soort van dreiging. Was ik in een boek van Stephen King terecht gekomen? Nee, ik moest me niet aanstellen. Gewoon aan de gang gaan.

Klaar voor de start

Met twee ezels schilderen geeft wel weer een nieuwe dynamiek. Je zet op allebei een doekje en je kunt twee schilderijen tegelijk gaan maken. Je zou het een soort van stereo-schilderen kunnen noemen. Maar bij stereo-schilderen hoort natuurlijk ook een stereo-penseel. Dus laat ik het maar eens gaan proberen. We zien wel wat er uit tevoorschijn komt.

Dus met twee doeken, twee penselen en twee kleuren maar eens een eerste opzet gemaakt. Vandaag moet die spanning er even uit. Want die ezels voelen ergens gek aan. Misschien moet ik mijn gedachten over die ezels eens gaan visualiseren. Zitten er demonen of andere griezels (politici?) in verborgen?

Laat mijn onderbewuste zich maar eens uiten, wie weet wat er zichtbaar gaat worden. Een blauw en een oranje monstertje gaat het kennelijk worden. Ik laat mijn penselen over het doek dwalen. Ik laat mijn onderbewuste sturen. Als er monsters in de ezels zitten, dan zullen ze er dus wel ongeveer zo uit gaan zien.

In eerste oogopslag lijkt het inderdaad al wat op een soort wezentje. Wonderlijk wat mijn onderbewuste allemaal wil schilderen. Ze lijken ook nog op elkaar. Zou het helpen als ik de ezels zo zet, dat ze elkaar kunnen zien?

Dus zet ik de ezels maar eens even tegenover elkaar. Dat schildert weer eens heel anders. Een hand naar rechts en een hand naar links. Dat lijkt wel een beetje te werken. Hoewel het duidelijk niet echt gemakkelijk werkt. Één schilderij tegelijk is toch eenvoudiger, maar ik heb me nu eenmaal voorgenomen om een dubbel schilderij te gaan maken en dan moet ik niet zeuren.

Eigenlijk zien de wezentjes uit mijn onderbewuste er nog niet eens zo vreemd uit. Ze hebben een soort feesthoedje op met antennes. Dat is niet eng. Met carnaval loopt tenslotte half Nederland er zo bij. Het onderstel ziet er ook niet naar uit dat ze zich zo gemakkelijk voortbewegen kunnen. Dus misschien is mijn angst voor een soort horrorezels wel helemaal ongepast en doe ik integere ezels wel groot onrecht aan. Nu, voor vandaag vind ik het wel mooi geweest. Morgen ga ik verder.

Ontdoe jezelf van slechte gewoonten op je weg naar verbetering en succes

Ieder mens heeft goede en slechte gewoonten, ongeacht wie ze zijn of hoeveel succes ze hebben gehad. Slechte gewoonten kunnen variëren van uitstelgedrag tot besluiteloosheid in moeilijke situaties. Slechte gewoonten kunnen ons potentieel enorm beperken, onze productiviteit drastisch verminderen en ons beletten om onze doelen te bereiken. Het is daarom van doorslaggevend belang om deze slechte gewoonten te identificeren. En om actief te gaan werken aan hun verwijdering. Laten we dus maar eens gaan kijken naar het belang van het herkennen van slechte gewoonten, de stappen die we moeten nemen om ze te identificeren en de strategieën om deze irritante gewoonten zo permanent mogelijk weg te werken.

Het belang van het identificeren van je slechte gewoonten

Slechte gewoonten kunnen heel subtiel zijn en zich in ons dagelijks leven nestelen zonder dat we het zelf beseffen. Slechte gewoonten hebben de kracht om ons gedrag te sturen. En ze kunnen daarmee significante negatieve gevolgen hebben. Hier zijn enkele redenen waarom het essentieel is om slechte gewoonten te identificeren:

1. Verbeterd zelfbewustzijn

Door slechte gewoonten te identificeren, vergroot je je zelfbewustzijn. Dit zelfbewustzijn is de eerste stap naar persoonlijke groei en verbetering.

2. Verhoogde productiviteit

Slechte gewoonten zoals uitstelgedrag kunnen je productiviteit ernstig verminderen. Door ze te verwijderen, kun je efficiënter en effectiever werken.

3. Betere gezondheid

Sommige slechte gewoonten, zoals roken of ongezond eten, hebben directe negatieve gevolgen voor je gezondheid. Het herkennen en wegwerken van deze gewoonten kan je welzijn aanzienlijk verbeteren.

4. Sterkere relaties

Slechte gewoonten zoals onbetrouwbaarheid of besluiteloosheid kunnen je relaties schaden. Door deze gewoonten te verbeteren, kun je sterkere en meer betrouwbare relaties opbouwen.

Stappen om slechte gewoonten te identificeren

Het identificeren van slechte gewoonten begint met een grondige zelfevaluatie. Hier zijn enkele stappen om je te helpen bij het herkennen van je slechte gewoonten:

1. Reflecteer op je dagelijkse routine

Neem de tijd om je dagelijkse routines en gedragingen te observeren. Let op de momenten waarop je jezelf betrapt op uitstelgedrag, negatieve zelfpraat, of andere schadelijke gewoonten.

2. Vraag feedback

Vraag vrienden, familie of collega's om eerlijke feedback over je gedrag. Soms kunnen anderen gewoonten opmerken waar je je zelf niet bewust van bent.

3. Houd een dagboek bij

Schrijf gedurende een paar weken je dagelijkse activiteiten en gedragingen op. Analyseer je notities om patronen te identificeren die wijzen op slechte gewoonten.

4. Gebruik technologie

Er zijn tal van apps en tools beschikbaar die je kunnen helpen je gedrag te monitoren en slechte gewoonten te identificeren. Deze tools kunnen je inzicht geven in waar en wanneer je slechte gewoonten optreden.

Strategieën om slechte gewoonten te verwijderen

Zodra je je slechte gewoonten hebt geïdentificeerd, is het tijd om actie te ondernemen om ze weg te gaan werken. Hier zijn enkele strategieën die je kunnen helpen om je slechte gewoonten permanent te veranderen:

1. Stel specifieke doelen

Bepaal duidelijke en specifieke doelen voor het wegwerken van je slechte gewoonten. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Ik wil minder uitstellen," kun je zeggen "Ik zal elke dag om 9 uur beginnen met mijn belangrijkste taak."

2. Vervang slechte gewoonten door goede gewoonten

Een effectieve manier om een slechte gewoonte weg te krijgen is door deze te vervangen door een goede gewoonte. Als je bijvoorbeeld de gewoonte hebt om alles altijd uit te stellen, vervang dit dan door een gewoonte om meteen aan de belangrijkste taak van de dag te beginnen.

3. Gebruik een extra positieve bekrachtiging als het doorbreken gelukt is

Beloon jezelf wanneer je erin slaagt een slechte gewoonte te doorbreken. Dit bekrachtigen kan met iets eenvoudigs zijn, zoals het nemen van een extra pauze, jezelf trakteren op iets lekkers, of een activiteit doen die je leuk vindt.

4. Creëer een ondersteunend netwerk

Vertel je vrienden, familie of collega's over je doelen om van slechte gewoonten af te komen. Ze kunnen je aanmoedigen en ondersteunen en je verantwoordelijk houden voor je vooruitgang.

5. Blijf geduldig en consistent

Het wegwerken van slechte gewoonten kost tijd en doorzettingsvermogen. Wees geduldig met jezelf en geef niet op, zelfs als je terugvalt in je oude gewoonten. Consistentie is de sleutel tot succes.

6. Identificeer en vermijd triggers

Slechte gewoonten worden vaak geactiveerd door specifieke triggers. Identificeer deze triggers en werk aan het vermijden of beheersen ervan. Als je bijvoorbeeld merkt dat je uitstelgedrag vertoont wanneer je gestrest bent, zoek dan naar manieren om je stress te verminderen.

Voorbeeld van slechte gewoonten en hun verwijdering

Laten we een voorbeeld bekijken van een veelvoorkomende slechte gewoonte, namelijk het beruchte uitstelgedrag. Uitstelgedrag kan namelijk grote gevolgen hebben voor je productiviteit en je stressniveau omhoog jagen Hier is een stappenplan om van deze gewoonte af te komen:

1. Identificeer je slechte gewoonte

Je merkt dat je vaak belangrijke taken uitstelt tot het allerlaatste moment.

2. Stel jezelf specifieke doelen

Bepaal dat je elke dag om 9 uur 's ochtends aan je belangrijkste taak begint.

3. Vervang je slechte gewoonte door een betere

Vervang het uitstellen door een gewoonte om meteen aan je taak te beginnen. Zorg voor een ochtendroutine die je echt klaarstoomt om aan je werk te gaan beginnen.

4. Gebruik positieve bekrachtiging door beloning

Beloon jezelf elke keer als je erin slaagt om op tijd aan je taak te beginnen. Dit kan iets kleins zijn, zoals een korte pauze of een kopje koffie.

5. Zorg voor een ondersteunend netwerk

Deel je doel bijvoorbeeld met een vriend of een collega die je kan aanmoedigen en herinneren aan je afspraak.

6. Identificeer je triggers voor slecht gedrag

Als stress een trigger is voor je uitstelgedrag, zoek dan naar manieren om stress te verminderen, zoals meditatie of een korte wandeling.

Conclusie:

Het identificeren en wegwerken van je slechte gewoonten is een essentieel proces voor je persoonlijke en professionele groei. Door zelfbewust te worden van je slechte gewoonten en actie te ondernemen om ze te veranderen, kun je je productiviteit, welzijn en succes aanzienlijk verbeteren. Het kost tijd en doorzettingsvermogen, maar de beloningen zijn echt de moeite waard. Begin vandaag nog met het identificeren van je slechte gewoonten en zet de eerste stap naar een betere versie van jezelf.

Elburg

Elburg – historisch vissersstadje met karakter

Aan de rand van de Veluwe, waar water en historie elkaar ontmoeten, ligt het charmante vissersplaatsje Elburg. Met zijn karakteristieke rechte stratenplan, oude stadsmuren en sfeervolle haven ademt Elburg een sfeer die je moeiteloos terugvoert naar vroegere tijden. Het stadje was eeuwenlang een belangrijk centrum voor de visserij op de voormalige Zuiderzee. Hoewel de zee verdwenen is sinds de aanleg van de Afsluitdijk en later de Flevopolders, blijft de maritieme geschiedenis overal tastbaar aanwezig.

Bezoekers wandelen er langs gerestaureerde monumentale panden, de Vischpoort en de imposante stadsgevangenis. In de haven liggen traditionele botters die herinneren aan de tijd dat Elburg leefde van haring en ansjovis. De visserscultuur wordt bovendien levend gehouden tijdens evenementen als de jaarlijkse Botterdagen, waarbij historische schepen uitvaren en de stad bruist van ambacht en folklore.

Naast erfgoed en water biedt Elburg ook gezelligheid. In de smalle straatjes vind je kleine boetiekjes, ateliers en knusse eetgelegenheden. De rustige ligging, omringd door natuurgebieden en het Veluwemeer, maakt het stadje ideaal voor fiets- en wandeltochten.

Elburg is daarmee een bestemming waar geschiedenis en ontspanning samenkomen.

Een klein stadje, maar groots in charme en beleving.

Morgen ga ik verder in mijn kunstweek. Laten we hopen dat mijn onbestemde gevoelens geen waarheid gaan worden.

Colofon

Jetje's dag verschijnt in principe elke werkdag. Deze publicatie wordt uitgegeven door Henriëtte Sibie samen met Team Jetje, het team dat haar ondersteunt. Het team bestaat uit een wisselend aantal medewerkers. Team Jetje is inmiddels ook in te zetten voor ander schrijf- en fotografiewerk, waar bijvoorbeeld een regionale krant al gebruik van maakt. Voorwaarde is wel dat je in de kunst of de fotografie bezig bent.

Bijdragen

Mocht je ook eens een bijdrage aan Jetje's dag willen leveren, dan is dat altijd mogelijk. Er zijn geen kosten aan plaatsing verbonden, maar er is ook geen sprake van een vergoeding. Het geeft jouw werk wel een leuke exposure. Want dit weblog wordt goed gelezen. Een verwijzing naar je eigen website, weblog, Facebookpagina en vergelijkbaar is altijd toegestaan maar liever geen affiliate links.

Bij belangstelling of vragen kun je altijd contact met me opnemen en dan kijk ik graag samen met jou wat er mogelijk is. En dat is wat mij betreft best veel.