5 aug. 2025 | Nr. 423 | Jetje's watermeloenfeest

Jetje aan het woord

Goedemorgen allemaal op deze mooie dag vol mogelijkheden en nieuwe kansen

Het is Watermeloendag. Je kent ze wel, al is het maar uit het schap van de supermarkt. Meloenen die gemakkelijk de omvang van een wedstrijdvoetbal halen en rustig 5 kg of meer wegen. Logisch dat ook daar een dag aan gewijd is en vandaag is het dus de Watermeloendag. Altijd leuk en een prima gelegenheid om eens een flink exemplaar mee te nemen uit de supermarkt en ritueel aan te breken.

Zo'n prachtstuk van de natuur ga je natuurlijk niet direct lomp met een groot hakmes of zoiets te lijf. Nee, die maak je met eerbied voor de delicate inhoud open. En het is logisch om dat openen dan eventjes voor Jetje's dag vast te leggen, nietwaar?

Jullie Jetje

Samenvatting van vandaag

		1. Jetje gaat aan de meloen ;
		2. Grenzen stellen en bewaken;
		3. Op naar Bergen op Zoom.

De meloen: Een verfrissende zomervrucht met de grote groene watermeloen in de hoofdrol

Meloenen behoren tot de meest geliefde zomervruchten. Hun sappige, zoete vruchtvlees en dorstlessende eigenschappen maken ze populair bij jong en oud. Er bestaan verschillende soorten meloenen, van de geurige cantaloupe tot de honingzoete galiameloen. Maar de onbetwiste koning onder de meloenen is misschien wel de grote groene watermeloen — een reusachtige vrucht met een frisse bite, een knalrode binnenkant en een iconische uitstraling.

De grote groene watermeloen: Uiterlijk en smaak

De grote groene watermeloen is gemakkelijk te herkennen aan zijn formaat en zijn donkergroene schil, vaak met lichtere strepen of vlekken. Deze meloen kan enkele kilo’s wegen en sommige exemplaren halen zelfs meer dan 10 kg. Binnenin zit het knalrode vruchtvlees dat sappig, lichtzoet en dorstlessend is. De meeste watermeloenen bevatten zwarte pitten, al zijn er tegenwoordig ook pitloze varianten verkrijgbaar.

De smaak van watermeloen is mildzoet, met een hoog watergehalte — tot wel 92%! Dat maakt de vrucht bijzonder geschikt om af te koelen op warme dagen, of om als gezond tussendoortje te eten in plaats van calorierijke snacks.

Voedingswaarde en gezondheid

Watermeloen is niet alleen lekker, maar ook voedzaam. Het bevat weinig calorieën en zit vol vitaminen, vooral vitamine C en A. Daarnaast bevat het lycopeen, een antioxidant die ook voorkomt in tomaten en die bijdraagt aan celbescherming en mogelijk helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.

Dankzij het hoge watergehalte helpt watermeloen ons bij hydratatie, iets wat in de zomer extra belangrijk is. Ook bevat de vrucht het aminozuur citrulline, dat een positief effect kan hebben op de bloedvaten en de bloedcirculatie.

Veelzijdig gebruik

Watermeloen is vooral bekend als snack of dessert, maar de vrucht is verrassend veelzijdig. Denk aan:

Salades: Combineer blokjes watermeloen met feta, munt en komkommer voor een frisse zomersalade.

Smoothies: Mix watermeloen met aardbeien of limoen voor een verfrissende drank.

Grillen: Ja, watermeloen kun je ook kort grillen voor een unieke smaakbeleving.

IJsjes: Pureer watermeloen, giet het in vormpjes en vries het in voor gezonde ijslolly’s.

Aankoop en bewaren

Een rijpe watermeloen herken je vaak aan het doffe geluid als je erop klopt en aan de gele plek op de onderkant waar de vrucht op de grond heeft gelegen tijdens het rijpen. Bewaar een hele meloen bij voorkeur op een koele plek buiten de koelkast. Eens aangesneden, bewaar je stukken meloen het best in de koelkast, goed afgedekt, en consumeer je ze binnen een paar dagen.

Tot slot:

De grote groene watermeloen is niet alleen een symbool van zomerplezier, maar ook een voedzame en veelzijdige vrucht. Of je nu geniet van een koude plak op het strand, een kleurrijke salade maakt voor de barbecue, of een smoothie blendt na het sporten — deze meloen is een heerlijke manier om goed voor jezelf te zorgen.

Alles wat je tolereert wordt voortaan je grens

Nieuwe visies over grenzen stellen. Ontdek waarom alles wat je tolereert uiteindelijk je grens wordt en leer hoe je met aandacht voor jezelf en assertiviteit gezonde grenzen stelt die jouw leven veranderen.

Voor mensen die graag nieuwe visies leren en willen groeien qua zelfbewustzijn en assertiviteit.

In het kort:

Alles wat je tolereert, wordt onbewust de grens die anderen voor jouw ruimte en gedrag stellen, wat bepaalt hoe ver zij met je kunnen gaan in relaties en situaties.

Grenzen stellen vraagt moed en aandacht voor jezelf, omdat het zorgt voor meer respect en eerlijkheid in je relaties, terwijl het je zelfvertrouwen en welzijn vergroot.

Door duidelijke en gezonde grenzen te communiceren zonder schuldgevoel creëer je een leven dat aansluit bij jouw waarden en waarbinnen je je echt vrij voelt.

De kracht van grenzen. Wat je tolereert, wordt je grens

Een fundamentele waarheid in persoonlijke ontwikkeling is dat alles wat je tolereert, op den duur jouw grens wordt. Dit betekent dat wat je accepteert in gedrag van anderen, in situaties of zelfs in jezelf, bepaalt hoe ver anderen met jouw kunnen gaan en welke afstand men houdt. Zonder het aangeven van duidelijke grenzen vervagen deze afstanden.

Hoe tolerantie grenzen bepaalt

Wanneer je kleine irritaties, ongemakken of zelfs disrespect tolereert, stel je daarmee onbewust een grens voor anderen. Ze zullen aannemen dat dit gedrag voor jouw dus acceptabel is en zullen mogelijk zelfs verder gaan in het overschrijden van jouw ruimte, op zoek naar je ultieme grens. Grenzen die niet bewaakt worden, worden steeds soepeler tot niemand zich er meer iets van aantrekt. In de maatschappij zijn vele voorbeelden te vinden.

Waarom mensen moeite hebben met grenzen stellen

Grenzen stellen voelt vaak ongemakkelijk, omdat het soms leidt tot conflicten of afwijzing. Veel mensen vermijden deze spanning liever en kiezen ervoor om dingen te tolereren, soms uit angst om anderen teleur te stellen. Toch is het negeren van je eigen grenzen schadelijk voor je zelfrespect en welzijn.

Grenzen als reflectie van zelfrespect

Je grenzen beschermen is een daad van zelfrespect. Door duidelijk aan te geven wat je wel en niet accepteert, toon je respect voor jezelf en stuur je een krachtige boodschap naar anderen. Dit maakt relaties gezonder en interacties eerlijker, waardoor je meer rust en balans ervaart.

De gevolgen van onduidelijke of ontbrekende grenzen

Als je voortdurend dingen tolereert die eigenlijk niet goed voor je zijn, kan dit leiden tot stress, frustratie, burn-out en een gevoel van machteloosheid. Anderen kunnen je gebruiken of manipuleren en je raakt steeds verder verwijderd van wie je echt bent en wat je werkelijk wilt.

Grenzen leren herkennen en communiceren

De eerste stap in het stellen van grenzen is het bewust worden van wat je wel en niet wilt tolereren. Dit vergt dat je te rade gaat bij jezelf en eerlijk naar jezelf toe wilt zijn. Vervolgens is het belangrijk om deze grenzen duidelijk en respectvol te communiceren, zodat anderen weten waar je voor staat.

Grenzen stellen zonder schuldgevoelens

Veel mensen worstelen met schuldgevoel bij het aangeven van grenzen, omdat ze bang zijn om anderen te kwetsen. Maar gezonde grenzen stellen betekent ook voor jezelf zorgen, wat uiteindelijk leidt tot betere relaties en meer respect van de mensen om je heen.

Grenzen als fundament voor persoonlijke groei en geluk

Door consequent je grenzen te bewaken en niet meer te tolereren dan goed voor je is, leg je een fundament voor meer zelfvertrouwen en geluk. Je creëert een leven dat aansluit bij jouw waarden en behoeften en je trekt mensen aan die jouw grenzen respecteren en waarderen.

Bergen op Zoom

Bergen op Zoom is een sfeervolle stad in het westen van Noord-Brabant, bekend om haar rijke geschiedenis als handelsstad aan de Oosterschelde en de gezellige binnenstad. De stad ligt op de grens van zand en klei, wat haar een unieke ligging geeft. In de middeleeuwen was Bergen op Zoom een belangrijk handelscentrum, wat nog steeds te zien is aan monumenten zoals het Markiezenhof, een prachtig stadspaleis uit de 15e eeuw.

De historische binnenstad is gevuld met schilderachtige straatjes, oude gevels en gezellige terrasjes, die het hele jaar door bezoekers trekken. Ook natuurliefhebbers komen aan hun trekken dankzij het nabijgelegen natuurgebied De Brabantse Wal, met prachtige wandel- en fietsroutes. Bergen op Zoom organiseert jaarlijks evenementen zoals het Krabbenfoor en Vastenavend, een geliefd carnavalsfeest met diepe lokale wortels. De combinatie van cultuur, geschiedenis, natuur en Brabantse gezelligheid maakt Bergen op Zoom tot een verrassende en veelzijdige stad die het bezoeken zeker waard is.

Morgen komt het witte stadje Thorn aan de beurt!!

Colofon

Jetje's dag verschijnt in principe elke werkdag. Deze publicatie wordt uitgegeven door Henriëtte Sibie samen met Team Jetje, het team dat haar ondersteunt. Het team bestaat uit een wisselend aantal medewerkers.

Team Jetje is inmiddels ook in te zetten voor ander schrijf- en fotografiewerk, waar bijvoorbeeld een regionale krant al gebruik van maakt.

Wil je een bijdrage leveren?

Mocht je ook eens een bijdrage aan Jetje's dag willen leveren, dan is dat altijd mogelijk. Er zijn geen kosten aan plaatsing verbonden, maar er is ook geen sprake van een vergoeding. Het geeft jouw werk wel een leuke exposure. Want dit weblog wordt goed gelezen. Een verwijzing naar je eigen website, weblog, Facebookpagina en vergelijkbaar is altijd toegestaan maar geen affiliate links.

Belangstelling of vragen?

Bij belangstelling of vragen kun je altijd contact met me opnemen en dan kijk ik graag samen met jou wat er mogelijk is. En dat is wat mij betreft best veel.